THERAPIES

BREVES

HYPNOSE

SOPHROLOGIE

SOPHRO-ANALYSE

Se libérer de ses entraves

Changer un comportement

Surmonter une épreuve

Sortir du mal-être

Dépasser une peur

Eliminer un blocage

Etre acteur de sa vie

Augmenter sa confiance

Accroître sa motivation

Trouver sa place

Développer ses capacités

Révéler sa force intérieure


Mieux vivre au quotidien

Vers qui se tourner quand on est confronté, au cours de sa vie, à des difficultés existentielles

- induisant des états de mal-être, d'épuisement, d'anxiété, de perte de sens et de confiance -

et qu'on ne se sent plus capable de faire face, seul, à la situation?


Parfois une oreille attentive ou la présence et le soutien sécurisants d'un proche suffisent.

Mais quand ce n'est pas le cas, et qu'on envisage un travail psychologique, 

on s'imagine habituellement embarqué pour des années de thérapie.


Or on ignore trop souvent qu'il existe des outils thérapeutiques efficaces et rapides 

qui, utilisés à bon escient, nous permettent en quelques séances de trouver 

les ressources et les solutions adaptées pour sortir de ces états de perturbation et de souffrance.



Stress, panique, manque de confiance, émotivité, anxiété, angoisses, peurs, phobies, état dépressif, déprime, burn out, 

perte de repères, addictions, troubles alimentaires, troubles du sommeil, troubles somatiques, 

dépendance affective, sentiment d'abandon, événements difficiles et traumatismes, deuil, séparation, divorce ... 


Les thérapies brèves prennent en charge un vaste spectre de problématiques, tant physiques que psychiques. 

Celles que je pratique en consultation ont pour point commu​n 

un travail en prise directe avec l'inconscient,

ce qui permet de mobiliser le pouvoir de transformation présent en chacun de nous - dont  la profondeur et la portée sont difficilement saisissables tant qu'elles n'ont pas été expérimentées. 

De cette profondeur va dépendre la qualité de l'alchimie intérieure ainsi suscitée.


A propos des séances 

déroulement contenu et durée

Une séance dure 1h30 et est répartie comme suit:

- Un temps d'échange qui se construit ensemble. 

La présentation de la problématique en constitue le point de départ. C'est dans cette partie que sont travaillés et décodés les rêves. C'est là déjà qu'émergent très souvent les ramifications cachées de la problématique.

- Un temps de pratique.

- Un temps de retour sur ce qui a été vécu.

Une séance, c'est d'abord la rencontre de 2 êtres humains, particulièrement 2 inconscients. C'est dans cette interaction que prend place le travail thérapeutique. Une densité commune se crée qui permet à la personne de descendre en elle. Car le but est d'aller en soi autrement que par la pensée: ce qui est touché est une matière vivante - sensible. C'est dans la mesure où la totalité de ce que nous somme est engagée, et pas seulement la pensée, que de profondes transformations ont lieu.

Information sur le nombre de séances:

Par définition, les thérapies brèves ne durent pas longtemps : de 1 à 10 séances en moyenne, en fonction de la problématique  et de vos objectifs.

A noter qu'il arrive de dépasser ce nombre quand l'enfance a été particulièrement malmenée par une structure familiale très dysfonctionnelle. Ou bien quand la personne est désireuse de continuer ce travail de connaissance de soi par l'exploration  de ses mécanismes inconscients. 

Il faut compter 15 jours minimum entre 2 séances. C'est le temps nécessaire à l'intégration des transformations initiées par le profond travail effectué en consultation.

 L'inconscient 

et le travail du rêve

à venir

L'inconscient familial 

et la transgénéalogie

à venir




         A propos des thérapies brèves




Neuroplasticité

 et

 interdép​endance

corps-esprit

Les​ neurosciences o​nt multiplié ces dernières années les expérie​nces montrant que certaines pratiques de l'esprit ont non seulement une action sur le corps, mais transforment littéralement le cerveau, dans sa structure et son fonctionnement le plus intime.


La capacité de transformation qu'a notre esprit sur notre cerveau - siège d'une réorganisation permanente, directement liée à nos croyances, nos pensées, nos émotions - permet de comprendre l'efficacité de méthodes globales telles que l'hypnose, la sophrologie et la sophro-analyse.


Ces approches dites "psycho-corporelles", dont les principes reposent sur le caractère multidimensionnel, unitaire et indivisible de l'être humain, agissent sur l'ensemble "corps-esprit" pour soulager nos maux et libérer nos émotions les plus enfouies et les plus archaïques.

Lors des prises de conscience qui ponctuent le travail thérapeutique en consultation, c'est ensemble, l'esprit et le corps, qui sont comme "saisis" puis libérés. L'un comme l'autre, ou plutôt l'un avec l'autre, portent les traces de nos blessures émotionnelles. Et c'est la prise en compte de cette interdépendance fondamentale qui, par la réintroduction de la dimension corporelle dans la thérapie, permet de profondes transformations de tout notre être.



Si nous avons tous une influence directe sur ce qui se passe dans nos cerveaux, chacun d'entre nous peut choisir d'utiliser, intentionnellement, cette capacité d'auto-façonnement, afin de produire des changements positifs et d'améliorer sa qualité de vie.

Autrement dit, nous redécouvrons cette vérité forte : la clé de notre liberté et de notre bonheur réside à l'intérieur de nous.

C'est là ce qui constitue la finalité du travail thérapeutique effectué en séance: guérir des blessures du passé. Sortir du mode de pilotage automatique dans lequel nos conditionnements, source de mal-être et de frustration, nous maintiennent. Se libérer du carcan d'impuissance et de souffrance dans lequel nos croyances limitantes, nos stratégies de survie et nos auto-sabotages nous ont confinés - et décider de reprendre la direction de notre vie.

Ce sont des méthodes puissantes dans leurs effets, mais douces dans leur pratique : le thérapeute produit une qualité d'écoute et de présence à l'autre précise et subtile, qui lui permet de vous guider avec bienveillance et dans le respect de votre individualité, au cours de votre processus de transformation et de libération.


Des

méthodes ​

puiss​​antes

et douces